湘南信和会 講演会開催!

9月5日(火)崎陽軒本店5階「マンダリン」にて、湘南信和会 第461回講演会開催。

講師 小林弘幸氏(順天堂大学大学院医学研究科・医学部 教授)

演題 「ゆっくり生きると遠くまで行ける」

興味深い貴重なお話を頂きました。

1,軸の重要性

2,問題点 ①健康寿命と平均寿命 ②介護問題 ③認知症 ④コロナ問題

3,過去に目を向けるのではなく、今をどう生きるか

4,自律神経と倫理「貴方=私ではない」

5,日々、心掛ける事 ①呼吸(1:2)②朝食 ③お風呂(39° 半身浴)

           ④ガムを噛む=認知症防止策

6,「3行日記」①今日一番良かった事(うまくいった事)②今日一番悪かった事

        (ダメだった事)

「謙虚に生きる」

「今日が一番若いワクワクする日々を!」

 

小林弘幸様のご活躍を心より期待致します。感謝!