2月13日(月)崎陽軒本店5階「マンダリン」にて、浜銀総合研究所 月例講演会開催。
講師は、小林弘幸氏(順天堂大学医学部教授)
演題は、一流の人の「健康」の極意とは~自律神経と腸内環境~
1,最高のパフォーマンス「技・体があってこそ心である」
2,人は、簡単に心が乱れる。
3,自律神経は重要である。
4,ミスの科学
①余裕がない時。
②自身がない時。
③予想外の事が起きた時。
④具合が悪い時。
⑤環境が悪い時。
5,倫理とは、あなた=私ではない。
6,身体も心も人生も「腸内環境」で決まる。
①運動能力=腸内環境
7,生きていくために一番大切なもの
①呼吸
②食事
③睡眠
④笑う
⑤入浴
⑥噛むこと
⑦認知症(噛むことが重要)
⑧日記を書くこと
⑨趣味を持つこと
⑩健康診断
⑪謙虚に生きる
直ぐにでも実行できる貴重なお話を頂きました。感謝!